top of page

Har du brug for hjælp?

spørgsmål og svar - det er vigtigt at sætte ord på det, der er svært

Hvad gør jeg, hvis en jeg kender, har fortalt mig at han eller hun har selvmordstanker?

​

Først skal du fortælle din kammerat, at han eller hun skal tale med en voksen. Du må ikke acceptere at gå og holde på viden om en vens selvmordstanker som en hemmelighed. Du kan tilbyde din ven at hjælpe med at gå til en voksen. Det kan være skolens sundhedsplejerske, en god lærer, en pædagog fra jeres fritidshjem, en forældre eller et andet voksent familiemedlem. Hvis din kammerat ikke vil tale med en voksen I kender om det, så skal du fortælle din ven at han eller hun kan chatte med eller ringe til Livslinien. Derinde arbejder der nogle seje voksne, der er rigtig gode til at tale med folk - børn, unge og voksne - der har selvmordstanker. Du kan også selv ringe eller skrive til Livslinien, hvis du gerne vil have hjælp til, hvordan du kan hjælpe din kammerat. Og på den måde også selv tale med nogen om det, du har fået af vide.

​

Du kan chatte med dem mandag og torsdag fra kl. 17.00-21.00, og lørdag fra 13.00-17.00 på deres hjemmeside. 

​

Livsliniens telefon 70 201 201 er åben hver dag fra kl. 11.00-04.00.

 

Du kan også skrive et brev til dem fra deres hjemmeside alle dage. De svarer inden for 1-3 dage.

​

​

​

Hvad gør jeg, hvis jeg mistænker en kammerat for at have selvmordstanker?

​

Mindhelper har lavet en god vejledning til, hvordan du kan spørge ind til en ven, der måske har det svært. Hertil har de også lavet nogle gode videoer, hvor de forklarer, hvad man kan gøre. Du kan finde vejledningen og videoerne her:

​

 

​

Det er også vigtigt at tale med en voksen om det. Hvis I trykker på den lyserøde tekst herunder, så kommer I ind på Psykiatrifondens hjemmeside. Deres guide er skrevet til voksne, og du kan vise dem den her på hjemmesiden. Den voksne kan være skolens sundhedsplejerske, en god lærer, en pædagog fra jeres fritidshjem, en forældre eller et andet familiemedlem du taler godt med. Du kan også chatte med eller ringe til Livslinien og spørge, hvad du kan gøre. Der er link til Livsliniens hjemmeside, som svar på spørgsmålet ovenover.

​

Hvad gør jeg, hvis jeg har svære tanker, laver selvskade fx. cutting, og måske endda har selvmordstanker, men ikke har en voksen at gå til? 

​

Der er flere løsninger:

​

1. Hvis du har selvmordstanker, eller er bange for at du har selvmordstanker, så kan du chatte med eller ringe til Livslinien på telefon 70 201 201. De giver telefonrådgivning alle årets dage fra kl. 11.00-04.00, og svarer på chatten fra mandag og torsdag fra kl. 17.00-21.00, og lørdag fra 13.00-17.00 på deres hjemmeside. Dem der tager telefonen, og svarer på chatten, er rigtig gode til at tale om selvmordstanker, og hvad man kan gøre ved dem. Det er faktisk deres speciale. Så dem kan du trygt ringe og skrive til. Her kan du også være anonym.

​

​

​

2. Du kan gå ind på BørneTelefonens hjemmeside og læse hvad de skriver om selvskade. De har lavet en rigtig god handleplan som du kan følge, hvis du skader dig selv, ved for eksempel at skære i dig selv. BørneTelefonen har også både telefon-, chat-, sms- og brevkasserådgivning. De er eksperter i at rådgive børn, der har det svært.

​

​

​

3. Du kan gå til en kammerat, som du taler godt med, og bede ham eller hende om hjælp til f.eks. at gå til en voksen. Mindhelper har lavet en rigtig god vejledning til, hvordan du kan gøre. Find den ved at trykke på det lyserøde link herunder. Sammen kan med din ven, kan du finde ud af, hvilken voksen der er god at gå til, eller du kan tale med ham eller hende om at ringe til Livslinien. Det er nemlig meget vigtigt, at du også fortæller det til en voksen, og ikke bare din kammerat. 

​

​

bottom of page